NOVĚ! Těhotenské masáže
Účinky masáže
-zlepšuje spánek a posiluje funkci svalů zejména v nejvíce zatěžované oblasti zad
-pomáhá zmírňovat bolesti hlavy a pocity nevolnosti
-zlepšuje krevní oběh a tím ulevuje kloubům a lymfatickému systému, to vede k odstranění pocitu „těžkých nohou“ i dalších těhotenských potíží
-snižuje stres a napětí a prospívá toku kyslíku a živin k dítěti
-zlepšuje metabolizmus – jak je známo, v těhotenství se ženy poměrně často potýkají s problematickým vyprazdňováním
-uvolňuje bolesti v zádech – ty jsou tak časté, že se setkáváme i s tím, že se tento problém klasifikuje v těhotenství jako normální. Bolest však upozorňuje na to, že něco není v pořádku a pokud těhotná žena může cvičit, je vhodné kombinovat cvičení a masáže
Masáž může být částečá nebo celková , délka masáže je individuální (čas si tedy zvolí každá nastávající matka sama)
V prvním trimestru (1-4 měsíce) se nesmí provádět žádné masáže !
Na masáži v těhotenství je třeba domluvit se s gynekologem !